AktualnościZadbaj o swój kręgosłup

Zadbaj o swój kręgosłup

23 kwietnia 2014

Praca za biurkiem nie musi oznaczać problemów z kręgosłupem. W najnowszym numerze poradnika “Zdrowie” fizjoterapeuta Dariusz Straszewski z CMC radzi, jak zadbać o kręgosłup prowadząc siedzący tryb życia.

Z pomocą przychodzi nam sprzęt, który wymusza prawidłową pozycję ciała. Bardzo dobrym rozwiązaniem są krzesła z siedziskiem ustawionym na sprężynie. Przy każdym ruchu podąża ono za ciałem, uaktywniając mięśnie decydujące o prawidłowej postawie. Podobnie jest w przypadku poduszki sensomotorycznej – jest wypełniona powietrzem, które zachowuje się trochę jak ruchome siedzisko, wymuszając kontrolowanie pozycji ciała. Zarówno krzesło, jak i poduszka nie pozwalają usiąść biernie, bo od razu traci się równowagę.

Po więcej wskazówek jak siedzieć “aktywnie” oraz przykłady akcesoriów, które pomogą na co dzień zadbać o zdrowy kręgosłup, zapraszamy na 47. stronę nowego numeru poradnika “Zdrowie”.