Pakiet narciarza - przygotowanie do sezonu zimowego

Już niedługo wielu z nas wyruszy w góry i założy swoje ulubione narty zjazdowe, biegowe albo deskę snowboardową. Aby wyjazd na zimowy urlop był przyjemnością i nie zakończył się przedwcześnie, warto pomyśleć nad przygotowaniem naszych mięśni, stawów i ścięgien do wysiłku, który czeka nas na stoku.

Kilka tygodni ćwiczeń nie tylko pozwoli na lepszy komfort jazdy, ale zmniejszy ryzyko ewentualnego urazu. Wraz z portalem narty.sport.pl przedstawiamy materiały video, które są doskonałymi wskazówkami treningowymi, niezależnie od tego, czy ćwiczymy w domu, z użyciem podstawowych przyrządów, czy na siłowni.

Jeśli bieżące obowiązki nie pozwalają nam na czasochłonny trening, warto skorzystać z pomocy specjalistów, którzy skonstruują efektywny plan treningowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb i predyspozycji. Lekarze, fizjoterapeuci i trenerzy personalni z Carolina Medical Center opracowali w tym celu kompleksowy Pakiet Narciarza – o jego zaletach można przeczytać tutaj.

Wraz z miłośnikami sportów zimowych wypatrujemy pierwszego śniegu i zachęcamy do zdrowego, aktywnego wypoczynku!