AktualnościCzas przygotować się do sezonu zimowego!

Czas przygotować się do sezonu zimowego!

12 listopada 2018

Jazda na nartach lub na snowboardzie to nie tylko zabawa, ale także intensywny wysiłek fizyczny, dlatego ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu. Dzięki treningowi, który uwzględnia specyfikę sportów zimowych, możemy zapobiec kontuzjom i uniknąć bolesnych wspomnień po białym szaleństwie.

Treningi personalne przygotowujące do sezonu zimowego przeznaczone są dla amatorów, którzy dopiero co rozpoczynają swoją przygodę ze sportami zimowymi lub  jeżdżą sporadycznie, a także dla zawodowców.

W skład treningu przygotowującego do jazdy na nartach lub snowoboardzie wchodzą:

  • ćwiczenia stabilizujące staw kolanowy i skokowy,
  • ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyny dolnej i mięśnie głębokie kręgosłupa,
  • ćwiczenia poprawiające ogólną wydolność i wytrzymałość organizmu.

Dzięki treningom uzyskasz:

  • silniejsze mięśnie,
  • stabilniejsze stawy,
  • zdrowy kręgosłup,
  • dobrą kondycję pozwalająca na całodzienną aktywność na stoku narciarskim.

To od Ciebie zależy ilość treningów!

Przygotowanie do sezonu zimowego to proces, dlatego trenerzy przygotowania motorycznego z Carolina Medical Center ułożą dla Ciebie plan treningowy na 6 lub 12 treningów.

Rekomendowana ilość treningów w tygodniu:

  • minimalna ilość = 1 raz w tygodniu, przy 6 treningach;
  • optymalna ilość = 2 razy w tygodniu, przy 12 treningach.

 
Umów się na trening i ciesz się białym szaleństwem!

Treningi personalne dla osób przygotowujących się do sezonu zimowego (narty, snowboard).
Pakiet Cena
6 treningów indywidualnych 900,00 PLN
12 treningów  indywidualnych 1 760,00 PLN