Co robić żeby nie nabawić się kontuzji na nartach?

Głos w tej sprawie zabrała dr Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center, goszcząc na antenie internetowego Polskiego Radia 24.

Statystyki pokazują, że najpoważniejsze narciarskie urazy przytrafiają się przede wszystkim młodym, 20-30 letnim mężczyzn, nie stroniącym od szybkiej i brawurowej jazdy. Urazy u kobiet i dzieci są zwykle łagodniejsze. Urazy znacznie częściej trapią narciarskich nowicjuszy.

Dr Zdanowicz mówiła też między innymi o:

• specyfice urazów narciarskich – dotyczących zwykle kończyny górnej (u narciarzy), kończyny dolnej (u snowboardzistów), nierzadko też urazach głowy,
• zależności między warunkami śnieżnymi a kontuzjami,
• sposobach antycypowania problemów na stoku i odpowiedniemu przygotowaniu się na nie,
• rosnącej liczbie urazów na stoku, mimo rosnącej świadomości narciarzy i snowboardzistów,
• zaletach narciarstwa biegowego.

Jeśli nic nie wiemy o ewentualnych problemach ortopedycznych, nie ma konieczności konsultacji z ortopedą przed wyjazdem na narty. Warto natomiast poradzić się fizjoterapeuty bądź trenera przygotowania motorycznego i przygotować swoje ciało do wysiłku.

Link do rozmowy można znaleźć na tej stronie.