Ból pleców? To odpowiedź kręgosłupa na brak aktywności fizycznej! Ciało człowieka zostało stworzone do ruchu, dlatego zacznij uprawiać sport i zapomnij o bólu!
Ból kręgosłupa najczęściej przytrafia się osobom prowadzącym siedzący tryb życia. Gdy godzinami nie wstajemy od biurka lub nie opuszczamy kanapy, osłabiamy mięśnie przykręgosłupowe. To z kolei przyczynia się do jednostajnych obciążeń prowadzących do bólu. Możemy to porównać do złamanej kończyny dolnej. Po kilku tygodniach w gipsie noga jest słaba, a mięśnie zaczynają zanikać. Dlatego ruch jest niezbędny. Trzeba jednak pamiętać o regularności! Sporadyczna rekreacja weekendowa może powodować zbyt duże obciążenia – przestrzega mgr Damian Wiśniewski.