Pobierz bezpłatny poradnik dla biegaczy od specjalistów Carolina Medical Center

Rozpocznij wiosnę w sportowym stylu!

Od kilku dni słoneczna pogoda zachęca Nas do pierwszych wiosennych spacerów. To wspaniały moment na pobudzenie naszych mięśni i stawów po sezonie zimowym oraz rozpoczęcie przygotowań zdrowej sylwetki do lata.

Rozpocznij wiosnę w sportowym stylu!

Od kilku dni słoneczna pogoda zachęca Nas do pierwszych wiosennych spacerów. To wspaniały moment na pobudzenie naszych mięśni i stawów po sezonie zimowym oraz rozpoczęcie przygotowań zdrowej sylwetki do lata.

Chcesz rozpocząć swoją sportową przygodę z bieganiem? Jeżeli się na to zdecydujesz, warto wcześniej odpowiednio się przygotować, aby uniknąć niefortunnego upadku czy kontuzji. Ciężko znaleźć drugą tak łatwo dostępną aktywność, która nie wymaga drogiego sprzętu czy specjalnego przygotowania. Wraz z naszymi specjalistami przygotowaliśmy dla Was poradnik dla początkujących biegaczy. Dowiesz się z niego m.in. dlaczego warto biegać, jak ważna jest rozgrzewka oraz jak się odżywiać przed treningiem.

Przygotuj się do sezonu biegowego z Carolina Medical Center