13 lutego 2020
13 lutego 2020
Sezon narciarski w pełni. Przypominamy zatem o konieczności wykonywania rozgrzewki! Brzmi jak oczywista oczywistość a jednak, jak wynika z badań*, 42 proc. narciarzy i snowboardzistów nie ma w zwyczaju przeprowadzania regularnej rozgrzewki przed zjazdami. Tym samym naraża się na ryzyko poważnych kontuzji. Trener przygotowania motorycznego z Carolina Medical Center – Damian Wiśniewski – proponuje kilka ćwiczeń, które powinien wykonać każdy przed wyjściem na stok.
*Badanie “Przygotowanie fizyczne do sportów zimowych", przeprowadzone na zlecenie kliniki ortopedycznej Carolina Medical Center przez instytut badawczy IQS w dniach 21– 25.11.2019; badanie CAWI na ogólnopolskiej próbie Polaków w wieku powyżej 18 lat N=1027.
W naszym serwisie wykorzystujemy pliki Cookies. Są one zapisywane na dysku urządzenia końcowego użytkownika w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te zawsze można zmienić. Szczegółowe informacje o plikach Cookies znajdują się wPolityce Prywatności w sprawie Cookies.
Akceptuj