Trening funkcjonalny - sprawdź jak ćwiczyć efektywnie

W kolejnym materiale dla portalu Extratime, Bartłomiej Szeląg, fizjoterapeuta i trener funkcjonalny w Carolina Medical Center, przedstawia proste i skuteczne ćwiczenia stabilizacyjne, które można wykonać nie tylko w siłowni czy klubie fitness. Tego typu trening funkcjonalny jest szczególnie przydatny dla osób aktywnie uprawiających sport, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Mając do dyspozycji proste narzędzia możemy ćwiczyć w domu lub na świeżym powietrzu. Bartłomiej Szeląg podpowiada na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń na beretach i pokazuje, że ten rodzaj treningu można dostosować do potrzeb uprawianej dyscypliny sportu.

Zobacz materiał przygotowany dla serwisu Extratime – portalu przeznaczonego dla młodych piłkarzy. Partnerem medycznym serwisu jest Carolina Medical Center.