AktualnościRozgrzewka narciarza

Rozgrzewka narciarza

13 lutego 2020

Sezon narciarski w pełni. Przypominamy zatem o konieczności wykonywania rozgrzewki!

Brzmi jak oczywista oczywistość a jednak, jak wynika z badań*, 42 proc. narciarzy i snowboardzistów nie ma w zwyczaju przeprowadzania regularnej rozgrzewki przed zjazdami. Tym samym naraża się na ryzyko poważnych kontuzji.

Trener przygotowania motorycznego z Carolina Medical Center – Damian Wiśniewski – proponuje kilka ćwiczeń, które powinien wykonać każdy przed wyjściem na stok.

*Badanie “Przygotowanie fizyczne do sportów zimowych", przeprowadzone na zlecenie kliniki ortopedycznej Carolina Medical Center przez instytut badawczy IQS w dniach 21– 25.11.2019; badanie CAWI na ogólnopolskiej próbie Polaków w wieku powyżej 18 lat N=1027.