Rozgrzewka narciarza

Sezon narciarski w pełni. Przypominamy zatem o konieczności wykonywania rozgrzewki! Brzmi jak oczywista oczywistość a jednak, jak wynika z badań*, 42 proc. narciarzy i snowboardzistów nie ma w zwyczaju przeprowadzania regularnej rozgrzewki przed zjazdami. Tym samym naraża się na ryzyko poważnych kontuzji. Trener przygotowania motorycznego z Carolina Medical Center – Damian Wiśniewski – proponuje kilka ćwiczeń, które powinien wykonać każdy przed wyjściem na stok.