Kręgosłup to rusztowanie całego ciała, który starzeje się z wiekiem. Jednak tempo zmian w znaczącym stopniu zależy od nas samych. Mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia to tylko niektóre czynniki, które przyśpieszają procesy degeneracyjne i niszczenie kręgosłupa. Warto zatem wprowadzić w życie zmiany, a także wyrobić zdrowe nawyki. Podpowiadamy, jak dbać o kręgosłup na co dzień, nie tylko od święta.